Tõsine teema...unehäired!

Pilt on võetud: https://www.thecpapshop.com/blog/sleep-apnea-affects-both-sufferer-and-partner/


Hei! Mina jälle siin! :)

Seekord on teema tõsine, sest see puudutab väga paljusid inimesi ja on tihedalt seotud ka minu eluga. Ma sisimas loodan, et antud postitus toetab teadlikkust ning märkamist enam! Lisaks ka tegutsemist! Alguse sai see juba kaua aega tagasi, kui peikaga voodit jagades ma ei saanud magada, sest peika norskas. Alguses ei teinud ma sellest suurt numbrit. Olen sellega juba lapsepõlvest saati harjunud, sest isa harrastab seda hobi ning ka minu üks armas vanaema, kelle kaisus väiksena oli lootusetu uinuda, kui "masin" tööle hakkas. Ühesõnaga võtsin seda kui tavalist norskamist, mis mõnel on vaiksem ja teisel valjem. AGA, millega ma ei olnud kunagi kokku puutunud on hingamise pausid, kus inimene minu kõrval lihtsalt mingi aeg ei hinga. Avastasin siis end "unevalvuri" rollist ja rääkides sellest hiljem peikale, vastas ta vaid, et ta teab et ta norskab. OKEI! Aga kas Sa ka tead, et Sa vahepeal ei hinga? Selle peale oli vastus kiire tulema - väsimus! No minu armas kõhutunne kohe üldse ei soovinud selle vastusega leppida ning otsustasin ühel kaunil sumedal ööl, kus olin taas valvur, võtta välja oma telefoni ning salvestada seda "imekaunist" heli oma telefoni :D Hommikul loomulikult mängisin muusikali ette. Ja vot, siis mu peika sai aru, et no ei ole vist ikka päris väsimus. Nüüd tuleb keeruline koht, sest mehed on üsna jäärapead ja vabatahlikult arsti juurde ei soovi minna! See on niiiiiii vale, kui vale saab veel olla! Selleks Teil kallid mehed naisi vaja ongi (+ siis loomulikult kõikidele muudele headele omadustele) ja palun kuulake neid :) Igatahes juhtus nii, et mingi aeg austasin seda soovi, et las peika ise tegutseb (ja lootsin, et ehk ikka võtab kiiremas korras miskit ette). No ei taha ju olla mingi hambaork tagumikus, kes võib olla kujutab endale asjad suuremaks kui need tegelikult on! AGA, siis puutusin kokku ühe vanema naisterahvaga Soomes, kellel hiljuti oli abikaasa surnud. Küsisin siis, et mis võis küll sellise äkksurma põhjustada? Ta ütles, et süda ütles üles ning ta abikaasa oli aastaid vaevelnud unehäirete all. No mina siis pärisin muidugi edasi, et kas ta siis arsti juures ei käinud või ravi ei saanud? Vastus oli lihtne - mees ei soovinud arsti juurde minna. Küsisin siis ikka edasi, et kas ta siis ise ei surunud enam peale, et mees ikka läheks? Naine vastas sellepeale, et jah tagantjärgi vaadates, oleks ju võinud! JA SIIS MUL TULUKE PÕLEMA SÜTTIS (no nagu nendes multifilmides, kus kellelgi tuli hea idee!) Mina ei taha, et ühel ilusal päeval ärkan üles ja minu kõrval on inimene, kes on lakanud hingamast ja igaveseks. Ja kui keegi küsib minu käest sama küsimuse, et mida mina selles olukorras tegin ja vastuseks saan vaid öelda, et midagi, siis see kohe üldse ei tundu õige! Ja sealt sai alguse minu uus amet -Doktor Google. Uurimustöö tulemusena jõudsin järeldusele ja panin diagnoosi, et mu peikal võib olla uneapneo sündroom. Sündroomi olemuseks on une ajal tekkivad perioodilised hingamispeetused. Magades langeb kõri-neelulihaste toonus, õhu juurdepääs hingetorru väheneb või katkeb ning kujuneb hingamispaus. Uneapnoele on iseloomulik valjuhäälne ja ebaregulaarne norskamine, sagedaste ärkamistega rahutu uni. Muideks uneapnoe sündroomi esineb meestel kordades enam kui naistel. Seega on see enamasti meeste teema. Jagasin ka oma mõttekäiku peikaga, ta võttis diagnoosi omaks ja mõistis asja tõsidust. KUID, see ei lahendanud küsimust, kuidas seda ravida? Ja kas seda üldse on võimalik ravida? Seega koostöö tulemusel emaga panime peikale aja unearsti juurde Põhja-Eesti Regionaalhaiglas, kus talle tehti testid ja jõuti samale tulemusele, et tegemist on obstruktiivse uneapneoga. Miks Eestis ja mitte Soomes? Eestis sain ma kiiremini eriala arsti juurde aja + uneuuringud on seal kordades odavamad, kui Soomes. Mul langes kui koorem õlgadelt, sest eks ma ju ikka kahtlesin, et ega ma peikale liiga tee ja niisama teda arstide vahelt solguta. Tuli aga välja, et minu muretsemine oli siiski põhjendatud. Praeguseks hetkeks oleme ka Soomes unearstiga konsulteerinud ja otsustanud siiski, et jätkame väljakutse "likvideerimist" kodumaal.

NB: Palun head lugejad kodudes, konsulteerige kindlasti arstiga, kui ise kodudes diagnoose panete! See on vahva ja huvitav tegevus, aga siiski meditsiinitöötajad on spetsialistid, kes päriselt ka teavad!

Teate, mis on selle loo juures mõtlemapanev. Mina ei ole ju tema esimene pruta, kuid mitte ükski eelmistest neidudest polnud märganud ega maininud, et mees lihtsalt vahepeal magades ei hinga! Kuidas on see võimalik? Minu mõistus saab siin otsa. Igaüks saab omad järeldused teha, kuid päris õige see ei ole. Igatahes on mul nii hea meel, et me selle teekonna ette võtsime ning augustis on ootamas meid taas kohtumine Eestis, kus proovime leida lahenduse, et ravida/likvideerida probleem ja mis (kui võimalik) ei sisalda endas CPAP (continous positive airway pressure) maski. See on siis mask, mis asetatakse näole une ajal, mille kaudu antakse positiivne vasturõhk, mis hoiab mehhaaniliselt hingamisteed lahti. Selle kasutamine leevendab põhjuseid, kuid ei ravi probleemi ning maski kasutamisest loobumise puhul naaseb ka apnoe.  Välja näeb see siis umbes selline (neid on erineva disainiga) :

Pilt on võetud: https://www.cpap.com/productpage/resmed-airtouch-f20-full-face-cpap-mask.html

Miks mitte mask? Minul isiklikult ei ole selle vastu midagi, aga mu peika on vastu võtnud otsuse, et ta soovib probleemi likvideerida, mida kahjuks CPAP mask ei võimalda. Seega eks näis, mis meile augustis öeldakse. Küll aga väga paljud on just maskist abi leidnud ning see on võimaldanud paljudel inimestel magada rahulikult, ilma hingamispeetusteta. Lisaks on paranenud üleüldine elukvaliteet :)

Mis on siis uneapnoe ja kuidas seda ära tunda?

Uneapnoe ehk obstruktiivne unepnoe sündroom, on sagedaseim uneaegne hingamishäire, mida iseloomustab ülemiste hingamisteede ahenemine või sulgus, korduvad hingamispausid une ajal, millega enamasti kaasneb vere hapniku saturatsiooni langus ja unehäired. Peamine uneapnoe põhjus on neelu piirkonnas kudede kokkuvajumisel tekkiv hingamistee ahenemine või sulgus. Ülekaalulistel inimestel esineb seda sagedamini. Hingamisseisakute ajal muutub uni pindmiseks ning ärkamine võib toimuda inimese teadmata sadu kordi öö jooksul. Hingamistee sulguse ajal organismi hapnikuga ei varustata ja seetõttu tõuseb kompensatoorselt pulsisagedus ja vererõhk. Pindmise unega ei puhka inimene ennast välja, tema töövõime langeb ja ilmnevad mitmed tervisehäired. Rohkem saab lugeda siit.  Samuti kliinik.ee on uneapnoe sündroomist kirjutanud. 

Kuigi see esineb enamasti ülekaalulistel meestel, siis minu peika on hea näide sellest, et see väide ei pea alati paika. Ja kui ikka inimene Sinu kõrval magamise ajal tugevalt norskab, peale selle on tal hingamisseisakud ja päevasel ajal tunneb tihti väsimust, siis on õige aeg pöörduda spetsialisti juurde ja läbi viia uneuuringud. Kaotada pole ju midagi, võita on elukvaliteedi paranemine! See, et Sa kolid teise tuppa magama kuna partner norskab, ei lahenda probleemi! Parem suuna teda otsima abi! Ja kallid mehed, olge nii armsad ja kuulake oma silmarõõme, nad on muide enamasti päris arukad tegelased, kes hoolivad! Sa mitte ei aita iseennast, vaid ka toetad oma partneri unekvaliteeti, sest uskuge mind, pole tore öösiti "unevalvuri" rollis olla, mis on vabatahtlikkusel põhinev :)


Seega rohkem märkamist ja tegutsemist! 💕

Varsti jälle!

Teie Jane

Comments